第二天一大早,天还没有亮全,不过才五点五十五,我便已经收拾好了一切来到了昨天训练的那个训练场。
我本以为我已经算是来的够早了,然而没有想到的是,当我踏进了训练场,便看到了小黑独自一人在场上奔跑的身影,而且不知道跑了多久。
小黑也自然是看到了我,他朝着我这边瞥了一眼,然后往自己的腕表瞥了一眼,发现不过才五点五十五,但是小黑自然是没有对我刮目相看的意思,直接便是不再理会我,继续跑了起来。
我自然不能傻站着,于是也就自动跟着小黑跑了起来,不过我作为一个初学者,跑步的速度自然和小黑是有着天壤之别,而且我一直谨记着小黑的教导,都是要从慢往快的跑,于是小黑又跑了两圈,我才堪堪绕着这片跑到跑了一圈。
不一会,小黑停了下来,看了看腕表,我目测现在应该已经到了六点,只见小黑站在跑道上等了我一会,知道我跑了过去跑到了他的身旁,他才说道:“现在六点,每日的训练正式开始,你的一万米作业也正式开始,跑完自由休息十分钟,进行营养补充与按摩。”
我听得一愣,半天才反应过来,感情我刚刚自己跑的那些都不算数,都白跑了!
我无奈的摇摇头,这也怪不得别人,谁让我一言不合就跟着跑起来了呢。
小黑说完那些话之后便不再理会我,而是独自一个人走到了那一堆大杂烩的健身器材和训练机器的地方。
我一边跑着步一边看着小黑的动作,只见他先是做了些俯卧撑,仰卧起坐,引体向上......等等一些日常的锻炼动作。
等他做完了这些动作之后,我已经跑完五千米了,之差两千米便可以达到昨天跑的分量,但是我却没有感觉太累。
这一下连我自己都有些惊讶了,一个人怎么可能在身体机能上进步的这么快?这不是应该慢慢的慢慢的熬出来吗?
想了半天也没有什么头绪,突然,我心里一动,想到了昨天小黑但我去的那家就连王家都要给面子的按摩店!
会是那家的药浴吗?
我心里想着,因为昨天那家按摩店给我的感觉实在太豪华了,而且最重要的是,昨天经过了那次按摩,我的身体竟然是完完全全的将疲劳彻底消除了!
那才是真正的神奇之处!
于是,今天身体这么大的一次变化,我也就只能是归功于昨天的那次药浴的了。
小黑做完了那些动作之后呢,便打了一套我不认识的拳术,不过我看到那大开大合的气势,也能够想到,那应该是军体拳的一种,没吃过猪肉,总见过猪跑嘛不是。
当小黑打完了那套军体拳,我已经跑到了七千米的距离。
当我跑到六千米时身体才有了压力,到了七千米,压力也就更大了,不过还完全能够坚持,对于这一万米,我是信心十足,并且,对于这样好的训练成果,让我对这次的体能训练是无比的期待和满意。
更重要的是,我
刚刚分明听小黑说道,等我跑完了这一万米,还有一次药浴按摩在等着我!
这才是令我最兴奋的地方!
不一会,我终于跑完了一万米,虽然身体随之大幅度提高,但是还是累的够呛,虽然没有像昨天那样直接趴在了地上,但是也差不多了。
小黑于是带着我吃了一顿说是营养餐的东西,不过其中的食物我都没有见过,当然也不敢不吃,于是按照小黑的要求吃了下去之后,便迎来了我最期待的药浴按摩!
依然是和昨天一抹一样的程序,不过这一次,我可没有像昨天那样累的不省人事,而且吃了那顿营养餐之后,我感觉身体更加有精神了!
于是这一次,我想要更加用心的体会我的按摩之旅。
首先,我注意到的是,依然是昨天给我按摩的那个按摩师。
那个叫做Tracy的女按摩师!
不过这是一个半老徐娘了,而且脸上挂着职业的笑容,我想这应该就是吃技术饭的那种人,于是便躺下来接受按摩。
又过了一个小时,按摩终于结束了。
我也是极其认真的体验了这次按摩之旅,后来跟着小黑回到了那个训练场。
小黑第一句就问我,:“你听说过“李晓龙”这个人吗?”
“是!”我立即回答,作为一个黄种人,谁不知道李晓龙的大名,他是我们东方的骄傲,也是整个世界的神话。
“好!”小黑点点头,“那么,接下来,就由我为你介绍,我们民族的骄傲“李晓龙”的训练思想,和训练方式!这是有关于你体能训练最重要的重点!”
我听到小黑语气沉重,当即也是点了点头。
小黑看起来对我的表现非常满意,同样点了点头,并且非常罕见的笑了一下,是那种非常正常的笑容,我只听见他开始说了起来:““要想提高速度,必须练习快速运动。”———李晓龙———”
“这是李晓龙众多武术概念之中的其中一个”小黑说道,“接下来,就由我来为你讲解这一条武术概念!”
“是!”
我十分有精神的回答道。
能听李晓龙的武术概念,并且以李晓龙为模板而修炼自己的身体,是每一个民族男人的梦想!
同样,这也让我感觉到无比的殊荣!
“要想提高速度,就要将注意力集中在速度方面,而不是力量,如果在任何时候都是以全力进行击打的话,那就会丧失速度。但是,如果动作迟缓,而不能将前面所练就的力量和速度结合起来,那么在训练中练就的速度或者是力量将是无用的。 ”
小黑开始了他的讲解,我在他面前老老实实的站着,听得如痴如醉,我才发现,原来每一个男人的心中都住着一个强者!
那个强者就是自己。
每个人都想让自己心中的那个强者,变得更加的强大!
现在,我无疑就是在做这件事情,所以我的心情无比的激动!